守门员的动作方法

守门员在守卫足球场的目标方面是一个非常重要的数字。守门员需要密切关注足球，并一次又一次地阻止对手的投篮。以下是守门员捕获编辑介绍给您的球的9种动作方法。

守门员的动作方法

当守门员接地并滚球时，有两个动作：直腿和单腿跪着。以下是在这两个动作中接球的九种方法。

1。直腿球接收：

准备接球时，双腿是笔直的，膝盖自然张开，脚趾朝向球，上半身向前弯曲，手臂和肘部彼此面对，小手指彼此靠近，您的手掌正朝向球，当您的手接触球的那一刻，跟随球弯曲肘部和手腕，然后将球握在胸前，双臂靠近手臂。

2。单腿跪支球接收：

准备接收球时，您的身体正朝向传入的球，并且您站着大约两英尺，一条腿弯下腰来支撑您的身体，另一只腿向内转动以支撑您的膝盖。膝盖靠近地面并靠近深弯腿的脚跟，上身向前弯曲，手臂下垂，双手的小手指彼此相对并微微向他们打招呼。手接触球的那一刻，用球的背面弯曲肘部，将球靠近胸部，然后站起来。

3。连接直球：

身体正朝向球，脚向左和右开，上身略微弯曲，手臂略微下垂，肘部被迎接，双手的小手指彼此靠在球。当球被触摸时，双臂都用球撤退并弯曲肘部，然后将球握在胸前。

4。接收一个高球：

面对传入的球，向上伸展手臂，以八个字符的形状互相对手，手指稍微弯曲了手掌。触摸球时，用手指和手腕抓住球，弯曲肘部，将它们带下来，然后转动手腕将球握在胸前。在两侧接收高球时，判断着着陆点并抓住跳跃，并伸出两者以迎接球。接收球时，弯曲您的手和手臂，将球握在胸前。

5。抢救者并接球：

当您用地面滚动球时，跳跃并将地面推到地面并将其抢到球上。当您双手接球时，将球握在胸前，并用身体保护球。当您在空中偷球时，您会跳出地面并跳入空中，平行于地面，并伸出手臂捕捉球。降落时，前臂，肩膀，上半身和下肢依次触摸地面并保护球。

6。拳击：

如果不确定会接球或让对手急于努力球门，拳击通常被用来避免接球。单独打球时，弯曲肘部，将拳头握在胸前。当您跳高并接近最高点时，您将迅速击球并使用拳头击中预定目标。当双臂弯曲和拳头在胸前撞到球时，两个拳头靠近，拳头的心相反。当跳跃接近最高点并且球即将触球时，两个拳头同时迅速影响，拳头正用拳头击球。目标。

7。握住球：

当球处于大弧线时，并且其跑步路线是朝球门的横杆，并且守门员跳跃以抓球而没有太多控制，就会使用支撑。跳起来为球做准备时，将整个身体伸入背部的拱门，迅速伸展手臂，稍微向上伸展，并用手掌和手指的前部来回抬起球以使球通过目标的横杆。

8。守门员扔球：

为了获得时间来组织快速反击，守门员经常用手将球扔给同伴。扔球包括用一只手将球扔在肩膀上的动作，并用一只手和低手扔球。当一只手将球扔在肩膀上时，两脚都向前和向后打开。稍微弯曲膝盖，用一只手握住球，然后将手臂弯曲在肩膀上。在扔球之前，将球用双臂握在后面，同时，身体侧向旋转，将其后脚移向后脚。扔球时，请用后脚向后推，旋转并摆动手臂，然后将球扔向预定的目标。

9.守门员投掷和踢：

守门员将获得的球传给了他的同伴。折腾和踢分为两种动作：踢自踢和落入空气球，踢自击和篮板。将球踢在空中并在自我投球中踢球的动作基本上与在空中踢球并将球踢在脚前的动作相同。但是，由于需要将球踢得很远，因此守门员将球向前踢。

守门员必须知道的三个捕捉技能

捕获球的正确方法是守门员必须拥有的基本技能。他可以帮助团队尽快发动反击。让我们正式开始：

高级接待：

我们从眼睛捕捉开始。首先，在接球之前，准备姿势必须坚固。正确的准备姿势是将脚肩膀分开。

同时，稍微弯曲膝盖，将重心放在前脚上。

我们的脚不能分开太宽，因此很难迅速反应，并始终准备我们的脚趾以提高反应速度。

始终将目光投向球，并观察其飞行轨迹。当球降临时，快速移动脚并将身体放在球后面。

手应该是W形的，腕部和肘部应得到加固，并且在接球时应缓冲球。

中间捕获量：

接下来是中位数捕获量，同样，我们需要从扎实的准备姿势开始，但是当球飞到胸部和膝盖以下时，中值捕获技术非常有用。

这就是为什么我们需要在接球之前使用哪种方法捕获球的原因，因为我们需要使身体在球后面形成安全障碍。

我们必须始终观看球并为姿势做准备。当球到来时，我们必须将两个肘部关闭在一起，然后按下上半身以控制传入的球。在球完全控制之前，我们无法抬起头。

较低的接待处：

最后，我们学习了低级球捕鱼的技能，这可能是最困难的。同样，制剂姿势保持不变，眼睛固定在球上，身体被放在球后面。

手形的形状与接收球的中位数相同，但是现在我们的手应该主动将球向下拉。

请记住不要将肘部分开太宽。稍微弯曲肘部，使球缓冲，并将球牢固地握在手臂上，而身体则向前倾斜。

跌倒时，请记住，我们必须先降落前臂以防止受伤，并以与中位数相同的方式塞住头部，直到我们完全控制球。

正确的球手势和姿势

在足球比赛中，作为球队防守线上的​​最后一扇门，如果不能牢牢接球，一旦对手的前锋发现了这一点，他们可能会使用更强大的长球。这总是会使您的警卫紧张。

技术点1：手形

双手用双手握住球的同时在球的上部。

同时，请尽可能靠近双手的拇指。

这基本上与球员丢球时的球命中风格一致。

这将确保当您跌落到地面时可以将手放在球上，并且因为您的手接触地面，您将失去手。

像这样，保持双手将球直接握在球上方！

技术点2：网站

在球像你一样飞行之前，如果球不朝自己的身体驶去，则必须尽快将身体直接移动到球前。

最好不要急于而不移到预定位置的情况下进行保存。

如果您可以将身体直接移动到球后面，即使您失去了手或错过球后，您仍然可以将球再次放回手中。

正确的演示：即使球落在地面上，它仍然在您的控制范围内。

错误示范：而不是这样的目标。

因此，无论何时，您都应该尽力将身体移到球的跑道上。尽管面向侧面的飞球看起来很帅，但这并不是保持目标的最安全方法。

技术点3：伸展手臂

这将为您带来更强大的力量接球。

不要离胸部太近，因为球掉落非常方便。保持手臂接近90°将使您的手更剧烈地抓住球。

除非您用手臂拧紧胸部。

从侧面，应该像这样牢固地掌握球。

技术点4：接收点

捕获球时，请尽量伸展手臂，以确保您在最高点接收球。

守门员是球场上唯一可以使用他的手的球员，因此，当面对高空时，您应该尽量举起双手，以达到最高点以接球或击球。因此，对手的前锋不会给任何机会。

伸展手臂，跳到最高点以获取球。